5 научно подтверждённых способов вернуть энергию после рабочего дня

В новом выпуске мы говорим о том, что волнует каждого: как найти силы на себя, если работа забрала всё? Мы разбираемся, почему так сложно «жить после работы», откуда берётся ощущение выжатости, даже если день был не таким уж тяжёлым, и что на самом деле даёт восстановление. Это не выпуск про тайм-менеджмент. И не про поиск предназначения. Это выпуск про ресурс, энергию и мягкие, но рабочие механики восстановления, которые подтверждают исследования и которые реально может внедрить в жизнь каждый уже сегодня.

Смотреть нас на YouTube:

https://www.youtube.com/@gorapodcast

Наши инстаграмы:

https://www.instagram.com/galeevadi

https://www.instagram.com/mariasilantyeva

Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!