Девчонки, ловите свежий эпизод про выгорание “хороших” мам, жён и профессионалок!
Мы, женщины, выросшие в постсоветской песочнице, привыкли многое тянуть на себе.
Включаться, приходить на помощь, слушать, поддерживать.
Чтобы начальник был доволен, чтобы мужу было хорошо и чтоб дети были счастливы.
Всегда и перманентно.
Ведь надо быть хорошими! Самыми лучшими.
И поначалу в процессе это может даже нравиться. Ну, конечно, это же про наше эго.
Я такая классная и столько всего могу!
Но в какой-то момент силы заканчиваются. И их не остаётся даже на то, что мы раньше любили.
Вместе с постоянной эксперткой подкаста, психотерапевтом Юлей Анпилоговой обсуждаем:
- как стремление быть идеальными во всех ролях (от работы до отношений) приводит к эмоциональному и физическому истощению
- как жить в мире, где на женщине по-прежнему бетонной плитой лежат "вторая" и "третья" смены
- почему делегировать и искать помощи — не роскошь, а необходимость
- как разрешить себе быть порой “никчёмной”, “неэффективной” и “ленивой”
- и какие лайхфаки (например, мини-отпуск каждый день) помогают не дойти до ручки.
Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/
Соцсети Юлии: https://www.instagram.com/julia_anpilogova/
Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com
