Как стресс влияет на наше тело

Какой бывает стресс? Как он откладывается и блокируется в нашем теле? Как понять, что ты стрессуешь? Какие практики могут помочь снизить уровень стресса в моменте? Как оставаться в гармонии с собой и с людьми вокруг? Чем опасен дофамин? Как лениво бороться со стрессом?  
 
Один из самых расслабляющих выпусков подкаста «Не засиживайся», в котором ведущие говорят не только о причинах стресса, но и о способах борьбы с ним. Эксперт, йогиня в третьем поколении и телесный практик, Лола, отвечает Андрею и Анне на вопросы. А еще рассказывает об эффективных практиках заземления и расслабления, проводит упражнение «Пальминг» и делится лайфхаком по приему пищи. 
 
Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ 
Реклама. АО «Сервье».  
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. 
 
Команда: 
Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; 
Креатор — Диана Данелова; 
Редактор — Александра Ломоносова; 
Продюсер — Анастасия Шамякина; 
Звукорежиссер — Леонид Лозовский.