Лето прошло, на носу конец финансового года и сдача проектов и отчетности, а пепел и дым от выгорания пиарщиков никуда не делся. Работа с коммуникациями, проекты, отчетность, бесконечные созвоны, нетворкинг и жизнь в бешеном темпе сначала может нравится, потом становится привычным состоянием, а потом и может расстраивать или даже привести к тому, что вы уйдете пиарщиком в какой-нибудь инхаус спокойного клиента и тихо там коммуницировать, лишь бы колесо сансары пиарщика крутилось не так быстро. И в этом выпуске подкаста «Уроки публичности» мы поговорим о ритуалах, привычках и действиях, которые позволяют пиарщикам и маркетологам выдерживать такой темп и не выгорать так быстро.
Бродили по лабиринтам памяти пиарщика-феникса: ведущий подкаста «Уроки Публичности», маркетолог и специалист по антикризисным коммуникациям Михаил Вершинин, руководитель пермского PR-агентства «Март» и автор телеграм-канала «PR-отдел» Любовь Акимова, лидер клуба пресс-секретарей и PR-специалистов Чувашии и автор телеграм-канала «Будни пиарщика» Наталья Альгешкина и Дарья Лапшина, account-director PR-агентства Comunica, автор канала «Птички в голове».
О чем поговорили:
- Пиарщик и его мотивация работать
- Рабочий ненормированный график и работа в выходные
- Трудоголик и на ком возят воду
- Кофе, нейролептики, планирование и спорт
- Руководитель и подчиненный: есть ли различия в выгорании?
- Ритуалы, распорядок дня и сон
- Отпуск на 2 недели, на месяц, на расширенные выходные
- Время на себя и на близких
- Дауншифтинг, декрет и перерывы в работе
- Корпоративный и личный психолог, коучер или винишко
- и многое другое
Что почитать:
Клодия Хэммонд «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости»
Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
Эдгар Шейн «Помощь. Как ее предлагать, оказывать и принимать»
Лора Вандеркам «Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов»
Дженнифер Мосс «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации»
Делайте крутые проекты, достигайте KPI, но не забывайте, что у вас есть вы, ваша психика, ваши близкие и семья, ваши хобби, мечты и увлечения, и во всем этом нужно выстраивать приоритеты или искать баланс. Выгоревшие и демотивированные профессионалы мало кому нужны! Поэтому возрождайтесь, как фениксы, слушайте подкаст «Уроки публичности», подписывайтесь на наши телеграм- и ВК-каналы!
