в бессоннице виновата генетика ?
важен ли режим сна?
правда ли существуют “совы” и “жаворонки”?
есть ли смысл пить мелатонин?
отличия детского от взрослого сна;
почему нам снятся сновидения и о методе сна Сальвадора Дали;
какие бывают фазы сна;
почему “умные часы” отрицательно влияют на наш сон;
как перестать скрипеть зубами и храпеть;
Ирина Галеева: https://www.instagram.com/doctor_galeeva
Книга Ирины: “Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы.”
Упоминаем книгу “Зачем мы спим” Мэттью Уолкера
Рекомендую подкаст “Что они скажут”: https://podcast.ru/1602498029
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
Сотрудничество: [email protected]