Голод: эмоции или физика? Как определить когда действительно нужна еда?
Привет! На связи Настя и Галя!) Среда - день нового выпуска подкаста «Ем после шести». Сегодня обсуждаем чувство голода. В новом эпизоде разобрали: -...
Как правильно считать калории для эффективного похудения?
Всем привет! На связи Настя и Галя. И новенький выпуск нашего подкаста. Помните же, что мы обещали в новом сезоне от выпуска к выпуску вас озадачивать...
Новый сезон! Питание, нутрициология, пищевое поведение разбираемся и тренируем новые привычки вместе
Тадатааам всем привет! Это Настя и Галя и новый сезон подкаста Ем после шести. Урааааа!) Мы очень скучали, очень заряжены и с большим удовольствием п...
Вся правда о фастфуде: польза или медленный яд?
Привет привет! На связи снова Настя и Галя. Мы записали для вас новый сезон подкаста и уже на следующей неделе ворвемся в режим с новой, полезной инф...
Как разогнать метаболизм для похудения?
Это выпуск, в котором наше "тадатам" прозвучало больше раз, чем обычно)))) А всё потому что итоговую версию пришлось докручивать, так чтобы однозначно...
Чувство вины и стыда за съеденное: как быть, что делать?
Этот выпуск мы назвали философским и начали обсуждение с вопроса: А что будет если есть целый день? и понеслось... Почему люди склонны переедать? От...
Почему варить полезнее чем жарить? Рейтинг способов приготовления полезной еды.
Привет- привет! В новом выпуске сделали ТОП способов приготовления еды. Те кто давно на меня подписан уже об этом слышали в моем тг-канале . Подписыва...
Белки и белковые продукты: вопрос-ответ
Это добавочный эпизод к выпуску про белОк. Сюда мы вынесли часть ответов на вопросы, которые вы оставляли в наших социальных сетях: Я веду телеграм к...
Белок и белковые продукты в правильном питании: нормы потребления, факты и мифы
Привет- привет! Готов свеженький выпуск подкаста "Серьезный, а не как у нас бывает" - сказала Галя. Но у нас вообще-то все серьезные, и мы стараемся р...
Алкоголь. Как вписать вредную привычку в здоровый образ жизни?
Привет Привет!) Всех с Новым годом и Рождеством. Специально к праздникам подготовили выпуск, о котором нас давно просили :) - Как алкоголь влияет на ...