Удлинённый выдох (4–6) помогает мягко снизить внутреннее напряжение и создать состояние покоя.
Мой Telegram-канал: https://t.me/svetashedina.Універсальная спасылкаhttps://pc.st/e/0V5J0Ey6aDi
Афіцыйны сайтhttps://sitandbreathe.mave.digital
Аўта-спасылкаhttps://pc.st/e/0V5J0Ey6aDi?a
Дадаць падкаст на сайтУбудаваць падкаст