Удлинённый выдох (4–6) помогает мягко снизить внутреннее напряжение и создать состояние покоя.
Мой Telegram-канал: https://t.me/svetashedina.Smart linkhttps://pc.st/e/0V5J0Ey6aDi
Official sitehttps://sitandbreathe.mave.digital
Auto-openhttps://pc.st/e/0V5J0Ey6aDi?a
Add the podcast to your websiteEmbed podcast