Тренировочные принципы | фитнес-наставник Никита Морозов

Танцор не только про танцы! Особенно если есть цель развиваться в этом направлении (и жить здоровую счастливую жизнь, конечно же). Функциональные, силовые и другие виды тренировок просто необходимо добавлять в свое расписание. Вы знаете, я вот тоже знала, но не все... А что, как, зачем – спросила у фитнес-наставника центра ProТанцы Никиты Морозова. Он рассказал все о грамотном подходе. Обещайте послушать!

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – в штатном режиме делюсь своими танцевальными мыслями и не только.

• 1:50 – зачем танцору ходить на тренировки помимо танцевальных
• 6:51 – могут ли танцы заменить физическую нагрузку
• 11:38 – каждый день хожу н танцы…
• 18:13 – баланс танцы/тренировки/жизнь
• 20:56 – преимущества онлайн-тренировок
• 23:13 – что не так с «кардио»
• 30:58 – чем отличаются танцоры на тренировках
• 32:28 – могут ли тренировки помешать танцам
• 35:28 – в какое время лучше тренироваться
• 37:52 – про сон и восстановление
• 43:59 – мышцы болят – это нормально?!
• 46:08 – качественная разминка
• 51:16 – как нельзя тренироваться
• 57:14 – как бороться с ленью
• 1:00:56 – а что с возрастом
• 1:05:49 – помогают ли силовые тренировки при болях
• 1:11:40 – советы для грамотных тренировок

Полезные ссылки:

• Инстаграм Никиты

И конечно, оставляю ссылки на свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ