Hoy buscamos formas de darle un poco de calma a nuestra mente para evitar caer en ciclos infinitos de pensamiento que solo nos paralizan. Pensar es útil, pero sobrepensar puede impedirnos vivir.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- Cómo detectar cuándo estás cayendo en ciclos de sobrepensamiento
- Herramientas para darle orden a tus pensamientos
- Recordar que la vida está allá afuera, no dentro de tu cabeza
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