Занятия йогой — отличный вариант для того, чтобы разгрузить своё тело и голову и улучшить здоровье.
В чём же польза от йоги?
Это сильное тело и ясный ум, крепкий, качественный сон. Это хорошее настроение, ведь регулярные телесные и дыхательные практики обеспечивают здоровую работу эндокринной системы. Йога стимулирует выработку «гормонов счастья».
Это больше энергии, потому что йога помогает справляться со стрессом. Находясь в ресурсном состоянии, вы сможете помогать другим людям: вашей семье, друзьям, близким людям.
Вообщем, всё это помогает принимать вызовы и противостоять стрессу без напряжения, а также лучше справляться с болезнями и укрепляет иммунитет.
Недавно Лена Чижик увидела в соцсетях фото давней знакомой – Тамары Земцовой - и можно сказать, не узнала её. Тамара «скинула» десяток лет и выглядит великолепно! Оказалось, секрет в том, что последние несколько лет она не только серьёзно занялась йогой, но и стала проводить занятия для всех желающих.
Лена предложила Маше позвонить Тамаре и узнать, как всем слушателям стать такими же красивыми, здоровыми и цветущими.
В этом выпуске:
• Почему многие воспринимают йогу, как гимнастику?
• Что такое аюрведа?
• Нужно ли ловить «гуляющий ветер» в организме?
• Как научиться медитировать?
• Почему мы не можем находиться наедине с собой?
• Сколько должно длиться занятие по йоге?
• Почему йога может не понравиться?
• Как люди приходят к аюрведе?
• Здоровый образ жизни. Это скучно?
• Каким способом человек может себя расслабить?
• Можно ли заниматься йогой 15 минут в день?
Инстаграм* Тамары Земцовой - https://www.instagram.com/tamara.zemtsova.ayush?igsh=MTl4dGxxdGtiejN5cQ==
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
