Друзі, ми повертаємося до вас з новим епізодом. Дуже чекаємо на ваші коментарі і обовʼязково – оцінки нашому подкасту!
Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy
Купити нашу книгу: https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/
Підписатися на корисну розсилку: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/
____________________________________________
Тизер Інтро «Я майстер спорту з упорювання» Відпочинок починається з того, щоб нічого не робити Чому ми не можемо просто вимкнути думки Медитація, нервова система і простір між думкою та дією Чому нам соромно відпочивати Протестантська етика, капіталізм і культ продуктивності Чому ми втратили право на відпочинок, але зберегли культ праці Тривога, бідність і звичка постійно працювати Чому відпочинок здається марною тратою часу «Бюджет тіла»: куди зникає наша енергія Чому ми живемо «в кредит» і звикаємо до виснаження Інтероцепція: як навчитися чути сигнали власного тіла Як зрозуміти, що ви справді відпочили Ексклюзив для патронів: що поповнює «бюджет тіла» і як відновлювати ресурси Чому телефон не дає нам відпочити Практика для мозку, який не може зупинитися Як формувати нові звички відпочинку Практика для засинання і глибокого розслаблення Корисна розсилка «Простими словами»
