«Если мы говорим о тревоге, то это необоснованное ожидание неких неблагоприятных последствий для себя», — объясняет эксперт выпуска, врач-психиатр, руководитель проекта «МЕДНАУКА» Михаил Тетюшкин. Если мы боимся чего-то определенного, например, собаку, которая сидит в углу комнаты, смотрит недобро и может укусить, — это страх. «Тревога — это неопределенное ожидание: что, может быть, в комнате будет кто-нибудь, кто меня укусит. А может быть, и не в комнате, а может быть, и не укусит, но вот как-то мне неспокойно», — рассказывает психиатр.
В выпуске также слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как она научилась превращать тревогу в силу и жить с ней, не подавляя и не избегая. Чтобы стать героем подкаста, присылайте истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Почему тревожные люди нередко достигают успеха? Как связаны тревожные расстройства и руминация? И что делать, если тревога стала привычным состоянием?
В выпуске:
— вступление
— что такое тревожность и чем она отличается от тревоги
— где проходит граница между волнением и тревожным расстройством
— «эпидемия» тревожности и рост психоэмоциональных расстройств
— почему технологии усиливают тревогу
— как избыток информации влияет на психику
— откуда берется тревожность: наследственность, детство, стресс
— слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как жить с тревожностью
— может ли тревога быть силой
— как превратить тревожность в ресурс
— тревожность и осознанность: почему обдумывать не значит действовать
— тревога и работа: почему молодые чаще выгорают
— поможет ли в борьбе с тревожностью понимание со стороны старших поколений
— как тревожность меняется с возрастом
— финал первой части
—
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьев
Продюсер: Глеб Силко
