Здесь мы разберем не «как сильнее стараться», а почему психика часто делает мечту психологически недоступной: вы вроде бы идете вперед, но в какой-то момент теряете импульс, откатываетесь в привычное и начинаете думать, что с вами «что-то не так».
В выпуске я объясняю ключевую вещь: проблема чаще не в старте, а в удержании новои реальности. Опираясь на исследования о механизмах рецидивов и стадиях изменения поведения, мы разберем, почему старые паттерны не исчезают, а просто временно подавляются — и почему любые срывы и возвраты это не «обнуление», а нормальная работа мозга, зависящая от контекста (стресс, среда, режим, эмоции, безопасность).
Почему психика выбирает не «лучшую» жизнь, а знакомую. И еще один важный слой — идентичность: мечта часто требует стать другим человеком, а психика стремится удержать привычный образ себя
📌В эпизоде вы получите практику и схему:
— как перестать воспринимать мечту как «финальную точку» и увидеть ее как среду
— как проверить мечту на реалистичность
— практика “60%”: как сделать мечту менее требовательной
— почему начинать стоит не с изменений, а со стабильности
— как относиться к откатам
Вы узнаете:
— почему «просто начни» не работает для умных и мотивированных людей
— как контекст ломает новые привычки и запускает рецидив
— почему психика держится за знакомое даже в несчастной жизни
— как страх потерь побеждает желание улучшении
— почему мечта требует новой идентичности и как это выдержать
📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1
📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy
📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital
📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen
Эпизод для тех, кто:
— давно в развитии, но мечта все равно «не становится реальностью»
— часто откатывается и устал себя обвинять
— боится, что «разучился мечтать»
— хочет действовать без надрыва и построить жизнь, которую можно выдерживать
📌 Таймкоды:
- Введение
- Главная проблема в реализации мечты
- Откаты, привычки и контекст
- Среда вашей мечты
- Почему психика держит вас вне жизни мечты
- Вы не станете «новым человеком»
- Хорошо, что вы не реализовали мечту
- Что делать?
- Практика 60%
- Итоги
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
мечта и психика, почему мечты не сбываются, удержание изменений, контекст и привычки, саморегуляция, стадии изменения поведения, теория перспектив, страх потерь, идентичность и изменения, self-verification, как выдержать новую жизнь, мечта как среда, как исполнять свои мечты, подкаст Пока не поздно, Аля Миллер
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.
