Почему мы цепляемся за контроль, думая, что так создаём безопасность, а в итоге получаем только напряжение и разрушение?
В новом выпуске подкаста «Встряхни свои мозги, или Shake your mind» ведущая Женева запускает мини-сериал «Три шага к себе». Идея этой трилогии — шаг за шагом пройти путь от напряжения через работу с эмоциями к состоянию, в котором жизнь меняется сама в лучшую сторону.
Этот выпуск посвящён контролю: почему он всегда идёт рука об руку со страхом и ожиданиями, как незаметно превращается в привычку и мешает нам жить. Вы узнаете, чем контроль отличается от планирования, почему попытки всё предусмотреть лишь отдаляют желаемое и какие простые практики помогают вернуть равновесие, когда напряжение уже зашкаливает.
Если этот выпуск вам откликнется — будем рады вашему лайку, отзыву, комментарию и репосту. Обязательно поделитесь им с близким человеком и, конечно, подписывайтесь на канал.
🔻СОЦСЕТИ НАШЕГО ПРОЕКТА
Инстаграм* подкаста https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast?igsh=MTVocXpxMnY5Z3Y1MQ==
Телеграм канал подкаста https://t.me/shakepractice
Дзен https://dzen.ru/shakepodcast
YouTube https://www.youtube.com/@shakeyourmind_podcast
Rutube https://rutube.ru/channel/7501474/
ВК https://vk.com/shakeyourmindpodcast
Mave https://shakeyourmind.mave.digital
Слушайте наши выпуски в аудиоформате на вашей любимой платформе! Все ссылки собраны здесь: https://pc.st/1633455446
*продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России
#встряхнисвоимозги #осознанность #контроль #доверие #планирование #тревожность #ожидания #эмоциональноевыгорание
