Устали от шумных улиц, однообразных маршрутов и постоянной спешки? Этот выпуск о том, как превратить обычную прогулку в настоящее приключение. То самое, что восстановит силы, снизит стресс и вернет ощущение жизни здесь и сейчас.
Поговорим про «эмоциональные маршруты», пользу смены обстановки для мозга, неожиданные антистресс-места в городе и способы гулять так, чтобы отдыхать по-настоящему.
💡 Внутри:
• Психология, наука и реальные примеры
• Идеи для осознанных прогулок
• Велосипеды, фото-маршруты, аудиогиды
• Простые способы отдыхать, даже если вы просто идете домой
⏱ Таймкоды:
— Вступление: что такое эмоциональные маршруты
— Зачем мозгу новые впечатления?
— Почему скука — это стресс?
— Что говорят исследования о прогулках и смене обстановки?
— Признаки антистресс-мест. Округлые формы
— Человеческий масштаб, город для людей
— Чем полезна монументальная архитектура?
— Как сделать прогулку по городу интересной и веселой?
— Советы: как гулять осознанно
— Заключение: город как источник тепла и вдохновения
🔗 Полезные ссылки:
Аудиомедитации в Telegram-боте: https://t.me/houseofrest_bot
Телеграм-канал: https://t.me/houseofrest
Сообщество VK: https://vk.com/house_of_rest
Сообщество «Велоанонсы+»: https://t.me/MskVelo
Аудиогиды и прогулки по городам: izi.travel
🏷 Хэштеги:
#антистресс #осознанность #стресс #отдыхвгороде #прогулки #мозг #психология #подкаст #гуляемосознанно #велопрогулка #городскиемаршруты #какрасслабиться #чтоделатьеслиустал #осознанностьвгороде #восстановлениенервнойсистемы #идеиотдыха #гдеотдохнутьвгороде #прогулкидляздоровья #чтопослушать
Если хотите научиться замечать красоту даже по пути в магазин – этот выпуск для вас 🏙✨
