Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли – Начнем с понедельника

Listen to the episode on your favorite platforms:

#120 Тревожность — черта нашего времени? Как мы попадаем в круг навязчивых мыслей и что помогает остановиться? Ответим на вопросы слушателей о страхе болезней и катастроф, о тревоге не успеть и не сделать достаточно хорошо. Как эффективно прислушаться к сигналу тревоги и укрепить себя? Что сделать вместо того, чтобы искать гарантии безопасного будущего? Аня узнает, почему интенсивность тревоги не повышает шансы на успех, а Полина расскажет, как отличить интуицию и предчувствие от тревоги.

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=monday

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjewtrH8

Гостья выпуска - Саша Каляева, экзистенциальный психолог, гештальт-терапевт https://clck.ru/3Dg3am*

Программа Mental Health Film Festival: https://mentalfilmfest.com

Вызов на эту неделю: останавливать динамику тревоги одним из способов - расслаблять тело; спрашивать себя - к чему я не готов? Как могу стать более готовым?

В выпуске упоминаем:

Подкаст об интуиции у Катерины Суратовой https://t.me/mindfocusme/10470

Е.Садова «Тревога не то, чем кажется» https://clck.ru/3DbyNH

Ш.Пол «Мудрость беспокойства» https://clck.ru/3DbyPc

К.Смит «Управление тревогой» https://clck.ru/3DbyPz

Р.Лихи «Свобода от тревоги» https://clck.ru/3DbySJ

Д.Бернс «Терапия беспокойства» https://clck.ru/3DbyTV

Х.Кармайкл «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» https://clck.ru/3DbyRW

Статья о тревоге с точки зрения философии https://clck.ru/3DcH2s

Мы в Телеграм: https://t.me/mondaycast

[email protected]

VK https://vk.com/mondaycast