Первый этап, когда человек сталкивается с депрессивным компонентом, часто остается незаметным, — говорит эксперт выпуска, предприниматель, сооснователь Академии коучинга 5 Prism Юрий Мурадян. Так, ложная уравновешенность трансформируется в безразличие, затем в апатию, а потом в депрессию, когда «человек просто лежит и ничего не хочет делать».
Так или иначе каждому придется столкнуться с двумя «ранами» и прожить их: первая — недостаточность (когда «недостаточно отпуска, денег, подписчиков»); вторая — ощущение, что «я — не окей» (в себе чего-то не хватает).
Как можно залечить эти «раны»? Почему кризисы смыслов — естественный этап взросления? Какие внутренние истории и установки формируют наше восприятие себя?
Разбираем личный опыт ведущих и обсуждаем истории подписчиков Forbes Young. Чтобы стать героем нашего подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
В выпуске:
— яркие моменты
— вступление
— безразличие как первый признак депрессии
— слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young об апатии, разбираемся, почему начальники часто кричат и не умеют давать обратную связь
— что такое кризис смыслов и как его преодолеть, почему каждому придется столкнуться с кризисом 30 лет
— что делать, если столкнулся с «катком критики» и в целом на работе к тебе относятся токсично: как выйти из треугольника «жертва, преследователь, спасатель»
— почему нам вечно чего-то не хватает и мы всегда «не окей»
— как помочь себе чувствовать себя хорошо, если кажется, что с тобой что-то не так
— слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о нехватке денег, разбираемся, что делать с тревогой, и почему мы легко верим в негатив
— слушаем и обсуждаем историю соосновательницы Eggsellent Полины Юровой о депрессии после потери работы, говорим о том, что даже просто мысли могут привести к негативным последствия в жизни
— как важно расфокусировать внимание и слушать свое тело, и причем тут свечи, камины, вода и небо
— что делать, если ты одинок или чувствуешь одиночество
— как поддерживать свое ментальное здоровье
— как жить жизнь
—
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
