Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.
Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
• гарвардскую тарелку,
• статью о том, как эффективнее вести дневник питания,
• статью «5 П в системе питания»,
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»,
• статью «Хорошая привычка: есть медленно».
Подписывайтесь на тг-канал Кати «На балансе»: https://t.me/balancenorm и будьте здоровы!
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 р. в месяц можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только): https://workshop.mave.digital
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И в наши личные блоги:
Вы супер! ❤️
