Узнайте о новой коучинговой программе - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://alionaborjesson.com/meditation-14
Может казаться, что аффирмации — это просто красивые фразы, но если вы когда-то чувствовали, что «они не работают» — скорее всего вы правы.
Большинство таких онлайн-аффирмаций не учитывают несколько важных вещей, которые уже выявлены научными исследованиями.
Этот выпуск — не про магическое мышление.
Он про то, как перестроить восприятие себя благодаря нейропластичности, силе спокойного внимания и доказанных техник.
✨ Внутри:
— научное объяснение, почему важна форма аффирмаций во втором лице
— структурированные фразы для трёх уровней уверенности в себе:
▸ стабилизация и поддержка,
▸ обновление убеждений,
▸ воплощение в реальной жизни
— и самое главное: практика, в которой вы называете себя по имени и учитесь говорить с собой, как с близким другом
Бережных, но очень эффективных трансформаций!
⏱️ Таймкоды:
— Почему большинство аффирмаций не работают
— Что делает эти аффирмации особенными
— Научная основа: нейропластичность и второй человек
— Два условия, чтобы аффирмации сработали
— Почему мы используем форму “ты” вместо “я”
— Как извлечь максимум из этой практики
— Часть 1: стабилизация и принятие
— Часть 2: новые убеждения и самоценность
— Часть 3: реализация в повседневной жизни
— Завершение и послание поддержки
— Напоминание: поделитесь с тем, кому это нужно
Приятного прослушивания!
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson
*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
