В этом выпуске подкаста «Свет в конце тарелки» мы снова встречаемся с Анастасией Арсенёвой — врачом-гематологом, писателем и экспертом по проблеме дефицита железа. Спустя 3 года мы углубляемся в тему, о которой молчат миллионы женщин, и разбираем, почему «материнская усталость» после родов и «плохое самочувствие во время беременности» — часто не норма, а следствие не выявленной анемии.
Из этого ролика ты узнаешь:
✅ Правда о менструациях: почему основная причина анемии у женщин — это ежемесячные кровопотери, о которых все стесняются говорить.
✅ Главный враг — латентный дефицит: что такое ферритин и почему он важнее гемоглобина. Как быть «в норме» по анализам, но чувствовать себя ужасно.
✅ Беременность как фактор риска: почему даже подготовленные женщины сталкиваются с резким падением железа и как этого избежать.
✅ Критические цифры: какие уровни ферритина считаются нормой в 2024 году, а при каких уже нужно бить тревогу и начинать лечение.
✅ Лечение без страха: Вся правда о внутривенных препаратах железа — чем современные капельницы безопаснее таблеток, и в каких случаях без них не обойтись.
✅ БАДы vs Лекарства: почему врачи, рекомендующие БАДы вместо лекарств, могут быть опасны для вашего здоровья.
✅ Спорт и железо: могут ли интенсивные тренировки стать причиной анемии? (Ответ тебя удивит!).
Выпуск с Анастасией от 2022г: https://t.me/caloriemania/444
Книги Анастасии Арсенёвой: https://anarseneva.com/kniga/
📌Telegram-канал подкаста: https://t.me/caloriemania
