141. Личная устойчивость: как справляться со стрессом

🌟Узнать больше о нашей программе и записаться в Лист ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program

Нам все сложнее и сложнее оставить стресс только на работе. 

Самыми искусными путями он пробирается в разные части жизни (в том числе благодаря «онлайности» 24/7). 

И я всеми руками за то, чтобы минимизировать стресс, практиковать осознанность и успокоение. 

Но правда в том, что стресс так или иначе будет частью вашей жизни. 

И мы можем либо сопротивляться этому, скачивая очередное приложение по медитации, надеясь получить билет в «бесстрессовую жизнь». 

Либо углубить понимание того, что действительно происходит для нас, объять стресс как часть жизни и даже... сделать его союзником. 

В эпизоде вы узнаете: 

как ваши мысли могут помочь справиться со стрессом 

почему так важен "эмоциональный иммунитет", и как мы можем укреплять его с помощью мышления 

как увидеть в себе устойчивого человека 

для чего нужен стресс, и почему мы никогда не исключим его из своей жизни 

как перенаправлять энергию стресса на создание желанного

А также пошаговый процесс проработки мышления, который поможет справиться со стрессом прямо сейчас 🤍 

До встречи в эпизоде. 

__________________________________________________________________________________

🌿Присоединяйтесь к блогу:
https://www.instagram.com/aliona_borjesson
я в Сторис и в Директе!

Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/