Нам все сложнее и сложнее оставить стресс только на работе.
Самыми искусными путями он пробирается в разные части жизни (в том числе благодаря «онлайности» 24/7).
И я всеми руками за то, чтобы минимизировать стресс, практиковать осознанность и успокоение.
Но правда в том, что стресс так или иначе будет частью вашей жизни.
И мы можем либо сопротивляться этому, скачивая очередное приложение по медитации, надеясь получить билет в «бесстрессовую жизнь».
Либо углубить понимание того, что действительно происходит для нас, объять стресс как часть жизни и даже... сделать его союзником.
В эпизоде вы узнаете:
как ваши мысли могут помочь справиться со стрессом
почему так важен "эмоциональный иммунитет", и как мы можем укреплять его с помощью мышления
как увидеть в себе устойчивого человека
для чего нужен стресс, и почему мы никогда не исключим его из своей жизни
как перенаправлять энергию стресса на создание желанного
А также пошаговый процесс проработки мышления, который поможет справиться со стрессом прямо сейчас 🤍
До встречи в эпизоде.
__________________________________________________________________________________
Зарегистрируйтесь бесплатно на Неделю Уверенности в себе (15-21 декабря) - https://alionaborjesson.com/week-of-confidence-2026
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson
*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
