Секреты эмоционального интеллекта - как помирить разум и эмоции

Эмоциональный интеллект — это не просто модное словосочетание, это важный элемент нашей жизни, который влияет на то, как мы взаимодействуем с окружающими и как воспринимаем себя. Он состоит из способности осознавать и понимать свои собственные эмоции, и чувствовать эмоции других людей.

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта могут не только распознавать свои чувства, но и адаптироваться к изменениям в эмоциональном состоянии других. Они легко устанавливают контакт, умеют проявлять эмпатию и поддерживать здоровую атмосферу в общении. и добавлю, что эмоциональный интеллект не ограничивается только социальными взаимодействиями — он также влияет на принятие решений, стрессоустойчивость и общее качество жизни.

Чек лист по развитию эмоционального интеллекта в моем тг канале (в одном из закрепов) - https://t.me/psihologyplus