Обсуждаем итоги первых трёх недель и ставим новые цели.
Удалось ли Андрею ложиться спать до , смогла ли Мара меньше зависать в телефоне и стала ли Ксения читать каждый день перед сном? Делимся успехами и неудачами в первой части выпуска.
И к новым целям. В течение следующих трёх недель Ксения каждый день будет выполнять силовые упражнения, а Андрей — минимум по 15 минут заниматься иностранным языком, Мара же снова попытается уменьшить экранное время и попробует отдохнуть от телефона во время отпуска.
Как Ксения читала
Как Андрей спал
Как Мара уменьшала экранное время
Мара обещает (почти) не пользоваться телефоном в отпуске
Андрей обещает 15 минут в день заниматься иностранным языком
Ксения обещает каждый день выполнять силовые упражнения
В выпуске звучат названия некоторых соцсетей, запрещённых в России, но вы имейте в виду, что деятельность организации Meta Platforms Inc, а также её продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации 🤡
Подкаст выпускает студия «Спорткастерная»: https://sportpodcast.site/
Telegram: https://t.me/sportpodcast
