В новом выпуске рассказываем о том, как правильно следить за питанием в период грудного вскармливания. Это важно не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего малыша. Мы покажем, как составить сбалансированный рацион, поделимся советами по правильному питанию и предложим бюджетное меню, которое поможет поддержать ваше здоровье и развитие ребенка. Также мы обсудим, какие продукты включить в рацион для получения всех необходимых питательных веществ.
Эпизод про БАДы – https://caloriemania.mave.digital/ep-58
https://caloriemania.ru/course/ – вся нужная вам информация для правильного похудения!
https://t.me/caloriemania – тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки и даже мемы.
Источники информации:
https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/dietary-advice-moms-be
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9240917/
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3680
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3923377/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16580279/
