Но до сих пор оно окутано множеством мифов: существует ли выгорание вообще или это просто лень? Чем выгорание отличается от депрессии? Что является причиной, а что следствием? Можно ли жить и работать так, чтобы не выгорать вообще? И что делать, если ты все-таки выгорел?
Тема выгорания оказалась такой широкой, а присланных слушателями вопросов так много, что мы решили разделить выпуск на две части. В этой, первой, разбираемся с тем, что такое выгорание, как и у кого оно появляется и кто в этом виноват, отвечаем на вопросы слушателей.
Как работать так, чтобы не выгорать, пытаемся понять вместе с психологом, психотерапевтом, экспертом по ментальному здоровью Маргаритой Даревской.
Пройти тесты на выгорание, которые мы обсуждали в выпуске, а также посмотреть другие метрики и факты по этой болезни можно в закрепленном посте в телеграм-канале - https://t.me/DarevskayaChannel
А в следующем выпуске обсудим, что делать, если ты все-таки выгорел, как вообще лечится выгорание и можно ли начать «гореть» своим делом заново.
В этой части:
- вступление
- существует ли вообще выгорание
- как понять: действительно ли ты столкнулся с выгоранием
- в чем может быть причина желания ничего не делать и как с этим справиться
- как принимать себя и свои эмоции - и вообще понимать, что мы чувствуем
- какие ловушки мышления и ума приводят к выгоранию
- выгорание: кто в нем виноват - мы или внешние факторы? и какие еще бывают причины выгорания
- можно ли работать так, чтобы не выгорать
- какие люди больше склонны к выгоранию
- как устроена компания или организация, которая приведет к выгоранию - и как выглядит хорошая корпоративная культура
- первая часть ответов на вопросы от слушателей
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
