Почему мы чувствуем усталость даже после сна и отдыха? Можно ли «выпить бодрость» из банки витаминов? Как питание и стресс влияют на наше старение, и почему попытки «просто начать правильно питаться» редко работают? К чему может привести переизбыток белка? И так ли вреден Оземпик и похожие продукты на самом деле?
Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко — врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, основатель Центра превентивной и интегративной медицины, эксперт с опытом более 15 лет.
Мы говорим о том, почему хроническая усталость стала нормой, какие ошибки совершают даже самые осознанные люди в питании, как реально проверить состояние организма, какие добавки действительно работают, и что значит «молодость» с точки зрения биохимии.
Разбираем, как питание связано с когнитивными функциями, стрессом и сном, почему популярные дефициты — не миф, чем опасны диеты и самолечение, где проходит грань между заботой о теле и тревожным контролем и стоит ли верить в чудо-препараты.
Это подкаст о культуре отношения к телу и энергии, о науке, которая помогает дольше оставаться молодыми, и о том, что здоровье — это не диета и не марафон, а системная работа над собой.
Очень честный, практичный и вдохновляющий разговор. Смотрите и делитесь с близкими.
► Контакты Инны Кононенко -
▫️ Telegram-канал — https://t.me/dietolog_kononenko_spb
▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/dietolog_kononenko_spb
► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского:
▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/
▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR
Таймкод:
Трейлер
Инна Кононенко. Врач-нутрициолог
Хроническая усталость и с чем это связано?
Есть ли норма потребления воды в день или у каждого своя?
Как изменился современный организм и привычки питания?
Ценность белков, жиров и углеводов в питании
Почему жиры так важны для организма? И Как снизить хроническую усталость?
Дефицит железа и что его вызывает?
Опасная самодеятельность с добавками
Чем опасен переизбыток железа
С чем может быть связан дефицит витаминов группы В?
Когда добавки в виде железа не помогают?
Почему вес не снижается?
Угасание людей под Оземпиком и причем здесь глюкоза и инсулин?
Что такое диабет и какие процессы в организме нарушаются?
Почему люди не худеют со специальными препаратами? И откуда появляется голод?
Чем опасно ожирение для всего организма?
Причины быстрого старения и смертности
Является ли стресс ускорителем старения?
Фанатичный образ жизни и маниакальность в здоровом питании
Когда-то случилась ошибка в организме …
Психологическая привязка к еде и РПП
Как можно бороться с перееданием?
Как повысить стрессоустойчивость?
Как снизить тягу к сладкому
Причины застоя веса
Мы умираем не от старости, а от болезней
Люди с ожирением или избыточным весом
Есть люди, которые не худеют даже на дефиците калорий
Глютен вреден для всех? Целиакия
Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов?
Плотный завтрак или его отсутствие?
Теплая вода с лимоном - вред или польза?
Тренд на полезную еду. Смузи, боллы и прочее
Чем чреват переизбыток белка? И как он влияет на старение?
Для тех, кто не хочет идти к врачу?
Блиц-опрос врача нутрициолога
Неожиданное заключение о молочных продуктах
-------------
#медицина #здоровье #ИннаКононенко #Соколовский #подкаст #АлександрСоколовский #оземпик #похудение #лишнийвес #витамины #дефициты
*Компания Meta запрещена на территории РФ
