В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Ольгой Скребейко — предпринимателем, экспертом по письменным практикам и фасилитатором стратегических сессий.
Мы обсудили:
почему письменные практики — это гораздо больше, чем ведение дневника;
как письмо помогает снизить тревожность и разобраться в своих мыслях;
чем письменные практики отличаются от утренних страниц;
почему искусственный интеллект не заменит честный разговор с собой;
как бороться с выгоранием и вернуть ясность;
какие простые упражнения можно начать делать уже сегодня;
как письмо помогает принимать решения, развивать мышление и лучше понимать себя.
Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется саморазвитием, психологией, осознанностью, продуктивностью, эмоциональным здоровьем, личностным ростом и ищет инструменты для более осознанной жизни.
💬 Если выпуск оказался для вас полезным — подписывайтесь на подкаст, ставьте оценку и делитесь им с теми, кому сейчас важно услышать себя.
📚 Узнать больше о письменных практиках можно здесь: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/praktiki
📖 Познакомиться с книгами и проектами Ольги Скребейко: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru
💬 Подписаться на Telegram-канал Ольги: https://t.me/skrebeykoru
_________________
📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas
Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya
#письменныепрактики #саморазвитие #психология #осознанность #личностныйрост #ведениедневника #дневник #тревожность #выгорание #продуктивность #искусственныйинтеллект #подкаст
