Какие виды медитации существуют, и чем они отличаются друг от друга?
Можно ли использовать для медитации уборку, упражнения, домашние дела и даже секс?
Как и зачем начинать медитировать?
Расскажем про наш опыт, как мы пытались медитировать, что нам помогало и возможно ли справляться с отвлекающими мыслями?
Приложение Поток для заботы о себе и работе со своим состоянием.
Может ли медитация изменить жизнь?
Есть ли научные исследования, подтверждающие пользу медитации?
Ждем ваши истории про опыт медитации или другие способы расслабиться и обрести гармонию в нашем телеграм канале https://t.me/womenonfire!
От самых спокойных и самых тревожных обязательно лайк в Яндекс Музыке или на любой другой платформе с подкастами! А если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo
