Саша Тунко - психолог, экзистенциальный терапевт, инструктор по йоге и mindfulness, не без иронии называет себя «исследовательницей жизни». Вместе с людьми исследует, как они живут в мире.
Мы обсудили:
как возникает токсичный позитив и почему он вообще существует
стигматизация страданий: почему быть «слабым» плохо в глазах общества
почему погоня за счастьем - опасная иллюзия и ловушка
как жить с амбивалентностью чувств, когда вам одновременно хочется противоположных вещей
как на самом деле работает ответственность за принятые решения
как поддерживать других и себя
Этот выпуск для вас, если вы:
устали от слов «всё будет хорошо!» и чувствуете вину за свою грусть или усталость
парализованы страхом сделать «неправильный» выбор чувствуете, что должны быть всегда сильными, не умеете просить о помощи когда вам плохо.
Помните:
страдать - это нормально и не делает вас неполноценным
сравнение с другими не поможет вам почувствовать себя лучше
чтобы поддержать себя и людей вокруг «чем я могу себе/тебе сейчас помочь?»
Стереотипы, которые мы обсудили в основном выпуске:
все будет хорошо
не плачь
просто улыбнись
В бонусном выпуске мы с Сашей обсудили, что делать, если ты сам являешься распространителем токсичного позитива. Как по-другому можно подбодрить и быть рядом с человеком.
а так же мы разобрали стереотипы:
у тебя столько хорошего в жизни, будь благодарна(-ен)!
могло бы быть и хуже
все что происходит происходит нам во благо
🖇️ ссылки на гостью - Сашу Тунко:
inst - https://www.instagram.com/sashatunko
🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:
https://instagram.com/evi.na.gvozdiah
https://vk.com/evi_na_gvozdiah
https://youtube.com/@evinagvozdiah
💵 поддержать подкаст:
донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e
ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓
https://paywall.pw/4wokl92vkexx
https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate
🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи
https://instagram.com/soundsparkstudio
*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
