Мало ем, а вес стоит. Причины и план действий. Эффект плато, что с ним делать?

В этом выпуске обсудили: 
📍почему вес не снижается? Как понять действительно ли ты мало ешь? 
📍Плюсы и минусы дневника питания? 
📍Как выбраться из круговорота постоянных диет? 
📍Что такое эффект плато? 
📍Какие факторы влияют на успех диеты. 
📍Сколько кг в месяц в норме терять, как рассчитать потерю кг для себя? 
⠀ 
Всё в нашем стиле: легко, понятно и с юмором. Тааак мы скучали за каникулы 💌 Сил набрались и делаем ещё более интересные выпуски 🙃 
⠀ 
А ещё мы открыты для сотрудничества, пишите https://www.instagram.com/atadevna/