Что происходит с нашими мышцами с возрастом;
Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела;
Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом;
В чем плюс функциональных тренировок;
Обязательно ли добавлять после 30 лет силовые тренировки;
Когда откладывать тренировки больше нельзя;
О том, как важна рутина.
Настя Кириченко — автор подкаста «Коротко и по телу», основатель онлайн фитнес-клуба Train me, ментор специалистов помогающих профессий:
https://t.me/etokirichenkonastyaa
https://www.instagram.com/kirichenko.nastya
Выпуск с Настей «Стресс и эмиграция»: https://normtalking.mave.digital/ep-135
Подкаст «Коротко и по телу»: https://korotkoipotelu.mave.digital
База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh
Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
Сотрудничество: [email protected]
