Планы на год: как мечтать, ставить цели, переживать неудачи и копить эмоции – Как жить жизнь?

Listen to the episode on your favorite platforms:

«У нас каждый конец года вот это ощущение, что «ну ладно, в этот раз не получилось, но сейчас наступит новая дата, я прямо с 1 января все в своей жизни изменю», — говорит когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват. По ее словам, перед Новым годом само предвкушение, что скоро случится что-то хорошее, а потом все обязательно изменится к лучшему, заряжает нас энергией и мотивацией.

В финальном выпуске первого сезона обсуждаем истории подписчиков и героев материалов Forbes Young. Говорим о радостях и успехах, огорчениях и провалах, а также о планах на 2025 год.

Чтобы стать героем выпусков второго сезона нашего подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot

Сколько целей можно поставить на год? Как проживать сложные моменты в жизни? Что такое «колесо баланса»? Почему нельзя забывать об отдыхе мириться с синдромами FOMO и YOLO? Выясняем в этом выпуске.

В выпуске:

— вступление

— подводим итоги года

— слушаем историю Даниила Овчинникова

— как заводить новые привычки и сколько их реально привить за год

— как запоминать все хорошее, что произошло с тобой в году

— слушаем историю Вали Филиппенко и обсуждаем, как важно (или не важно) строить планы

— как проживать плохие и сложные моменты

— слушаем историю Сони Беляндиновой и обсуждаем, как принимать важные решения

— слушаем историю Ирины Ефремовой о кардинальных переменах и учимся наполнять жизнь событиями

— как правильно мечтать

— слушаем историю Максима Лутчака и обсуждаем, как правильно отдыхать