☎️ на связи Максим Гребенщков @maxgreb
работал архитектором в Wrike, сейчас удаленно в «Единорогах»
Переехал в Сербию 1.5 года назад
📍Пенза->Питер->Пермь->Нови Сад
Несколько цитат из общения с Максом:
«Сейчас для меня - это здесь и сейчас»
«Изменяйся с изменениями»
«Мой опыт сугубо практический.
Я занимаюсь кунг фу илицюань.
Практически все в нем построено на осознанности…
В зависимости от задачи медитация может быть разной:
-Концентрироваться на точке тела - кончик носа
-Следить за дыханием
-Следить за движением и наблюдать те мышцы, которые напрягаются
-Спарринговать и при этом следить за тем, как меняется внимание, сознание при ускорении и замедлении темпа и т.д.
Эффекты у медитации могут быть самые разные:
-Радость на грани с эйфорией
-Найти решение для проблемы на работе
-Расслабление..»
«Такой замечательный способ быть, но он твой..»🎵
🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ:
⭐️Звукорежиссер и соавтор
Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy
⭐️Ведущая и редактор
Оля Виноградова @kirschkaramelle
⭐️Сопродюссер и второй мозг
Дима Диваков @divakov_dmitry
📩Больше информации о выпусках и гостях -> в телеграмм-канале чата 🤗💜
