Психологи о том, без чего можно выжить, но невозможно по-настоящему жить.
На основе реальных историй.
Задать нам вопрос в подкаст: https://forms.gle/UdAUUEebhtjquKDg6
Чтобы не пропустить обсуждения и материалы по теме: https://t.me/non_basic_needs
Тайм-коды:
Начало
1) Где баланс между «Хочется» и «Надо»?
Найти «хочу» — первый шаг: нельзя балансировать, не зная, с чем
Когда клиент — бизнес, важно найти живого человека за задачей
Возбуждение как сигнал «хочу»: движение к, а не преодоление
Требовательность к себе в связке с винной вытесняют «хочу»
Когда сил нет — нужен базовый комфорт, а не баланс
Каждое «надо» может стать осознанным «хочу»
2) Как заставить себя захотеть то, чего не хочешь?
Всадник и лошадь: расщепление на «я хочу» и «я не хочу»
Дистанция между «Я реальным» и «Я идеальным» истощает: любой результат кажется недостаточным
Корень в отношениях: «я нужен, только если соответствую»
Психика обесценивает прошлые заслуги, чтобы продолжать стремиться к образу
Парадокс улитки: чем больше давишь — тем меньше движения
Тревога заблокирована рационализацией: отсюда высокий интеллект и низкий доступ к эмоциям
Путь — контринтуитивный: через нарциссическую депрессию и принятие «я не такой, каким хочу быть»
Трекинг фиксирует образ, а не «Я реальное»
