Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой
Сегодня расскажу, что такое эмоциональный интеллект? Как он помогает лучше узнать себя, окружающих и в целом повысить качество коммуникаций и уровень жизни. Какие инструменты для повышения ЭИ можно внедрить уже сегодня.
Таймкод кликабельный.
- Приветствие. Что такое IQ и EQ?
- Почему EQ новый IQ?
- 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.
- Практические советы как прокачать свой EQ.
- Дневник эмоций.
- Книги и кино для развития EQ.
- Колесо эмоций.
- Эмпатия и активное слушание.
- Как узнать свой уровень EQ?
- Выводы.
Пишите слово ЭИ в https://t.me/ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями.
На страже ваших и своих достижений, ваша Юля. (https://t.me/yuliasedova)
yuliasedova.ru
