Самооценка в действии: 4 ключа, чтобы перестать сомневаться

В этом выпуске мы разбираем, как на нашу самооценку влияют четыре ключевых аспекта: тело, эмоции, мышление и поведение.

 Вы узнаете:

• Почему внутренние страхи и телесные реакции могут снижать уверенность и как их распознавать.
  
• Как эмоции сигнализируют о ваших потребностях и как научиться их осознавать.
  
• Роль мыслей и убеждений в формировании ощущения собственной ценности.
  
• Как конкретные действия и поведение помогают укрепить уверенность и личные границы.

Я делюсь практическими примерами и техниками, которые помогают слушателям постепенно перестроить отношение к себе, перестать самобичевать и научиться уважать свои потребности. Этот выпуск будет полезен тем, кто хочет понять, как повысить самооценку и научиться жить с большей внутренней опорой и гармонией.

Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757

Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:  

Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova  

Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova 

Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711

*запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.