Кратко. После приема антибиотиков особенно важно включить в свой рацион как можно больше продуктов-пробиотиков. Например, кефир, йогурты, квашеную капусту. Кроме этого, важно увеличить потребление клетчатки. Польза пробиотических добавок до конца не доказана.
О том, что такое антибиотики, мы писали в одном из наших материалов.
Источники:
Клиника Мэйо
Гарвард
https://www.health.harvard.edu/nutrition/are-you-getting-essential-nutrients-from-your-diet
Сайт PubMed
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8276089/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
Smart linkhttps://pc.st/e/9cKDOzI~x4z
Official sitehttps://cuprum.mave.digital
Auto-openhttps://pc.st/e/9cKDOzI~x4z?a
Add podcast to the siteEmbed Podcast