Наша гостья – Галина Бобрякова, нейробиолог, основатель Школы нейробиологии «Neuro-X.Pro», со-основатель проекта Lumo AI. Коуч первых лиц и команд ТОПов MCC ICF. Автор книги «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе».
В эпизоде:
— Мозг не создан для достижения целей и что это меняет в понимании мотивации.
— Почему прокрастинация – не лень, а эволюционный механизм защиты.
— Что происходит, когда мы опираемся на дофамин мотивационных спикеров, и почему это не приводит к действию.
— Как работает дофамин на самом деле.
— Как формируются устойчивые привычки и почему 21 день – миф?
— Почему маленькие шаги чаще работают и что происходит, когда мы выбираем бережность вместо насилия.
— Как опираться на собственное состояние как на главный KPI.
Получился интересный, подкрепленный фактами разговор о том, как перестать требовать от себя невозможного, вернуть уважение к собственному ритму и переосмыслить путь к успеху так, чтобы больше не сгорать на старте. Ждем вас в новом эпизоде!
Спонсор эпизода бренд одежды LIME limestore.com/ru_ru/
Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2Vtzqwqwkxh
В выпуске рекомендуем подкаст «Без языка» https://podcast.ru/1546249667
Телеграм-канал: t.me/bezyazikapodcast
Галина Бобрякова, https://t.me/dairycoachneurologist
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
