«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»: инструкция для тех, кто всё время держится

Всем привет! Вышел наш пятьдесят второй психологический разбор, посвящённый книге Э. Нагоски и А. Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса». Отлично поговорили с Надеждой Тыжиновой ✨

Вот о чём:

04:04 Завершение стрессового цикла: что это такое и почему недостаточно просто "решить проблему"

11:05 Синдром донора и культурные ожидания от женщин: как это влияет на выгорание

22:26 Практики восстановления и профилактика выгорания (и кто такая безумица на чердаке?)

❗️Спойлеры! Если вы ещё не читали, будьте осторожны)

В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️

Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/

Надежда Тыжинова: https://watamota.com/tproduct/543119761-438140576242-nadezhda-tizhinova

Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina