podcast

Жиры против углеводов?

30.11.2023
Listen to the episode on your favorite platforms:
  • Apple Podcasts
  • Yandex Music
  • Spotify
  • Castbox
  • Pocket Casts
  • SoundStream
  • Overcast
  • Castro
  • RadioPublic

В этом выпуске подкаста говорим о полезных и вредных жирах, которые мы едим.

  • Где взять Омега-3 жиры?
  • Как понизить уровень холестерина?
  • Чем опасны трансжиры и как их избежать?
Подкаст о здоровье, фитнесе и хорошем самочувствии. Поговорим про здоровое питание, занятия спортом, привычки и психическое самочувствие. 

Подписывайтесь на канал подкаста в телеграм, там я публикую еще больше интересных и полезных материалов о своем опыте в области зож и фитнеса: https://t.me/self_evolv