Распространённый, но бестолковый совет, который мешает худеть
Всё вроде бы делаете правильно. Стараетесь. Но вес стоит, мотивация падает, и кажется, что проблема в вас. А может вы просто попались в ловушку очень...
Что делать, если окружающие не поддерживают вашу диету или ЗОЖ?
— Окружающие не дают мне похудеть! У меня и так силы воли мало, так еще и поддержки нет! Муж и дочь вообще не поддерживают моё ПП. И стоит мне только...
Неочевидные ошибки в питании, которые вы совершаете и не можете похудеть
Разобрала три неочевидные ошибки, из-за которых многие люди не могут похудеть Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, гд...
Неочевидные причины выпадения волос
У меня в гостях Лидия Белова — практикующий врач дерматолог-трихолог, нутрициолог, член Московского общества дерматовенерологов и косметологов, основа...
Как обычному человеку разобраться в потоке противоречивой информации о еде
Гость выпуска - Стас Шереметьев, нутрициолог, член международной ассоциации спортивных наук ISSA. Основатель образовательного центра «Академия Нутрици...
Что делать, чтобы не хотелось постоянно есть?
Без аппетита похудеть сможет любой. Посчитала норму еды для похудения, съела, сколько положено, и вот ты уже стройная подтянутая лань. А что делать те...
Глутамат натрия: стоит ли его бояться?
Глутамат натрия - пожалуй, самая распространенная пищевая добавка. В то же время она имеет репутацию вредной для здоровья. Чем вызвана такая репутация...
Правда ли, что микроволновки вредны для здоровья?
Вокруг микроволновок есть много слухов и стереотипов. Мол, греть в них вредно, рядом находиться вредно и вотэтовсе. Из этого выпуска вы узнаете: стано...
Цели в фитнесе и здоровье, которые вам стоит избегать
Как поставить цель так, чтобы она не осталась просто записью на бумажке, а была достигнута? Как переформулировать цель так, чтобы гарантированно ее ре...
Что вы обычно делаете перед новым годом, чтобы удержать форму, чего делать НЕ НУЖНО
Новый год - это всегда испытание для организма, особенно для ЖКТ. Тяжесть, вздутие, похмельме, отеки, лишние сантиметры на боках - лишь немногие после...