Познай самого себя – Episodes

16.23. Почему я не могу измениться? 8 вопросов, чтобы сдвинуться с мертвойточки

23.07.2026 • 00:25:11

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543...

16.22. Проблемы в питании. Нутрициолог или психотерапевт — к кому бежать? Часть 2.

20.07.2026 • 00:35:51

16.21. Смелость в деньгах: как просить повышение, не занимать в долг, называть свою цену

16.07.2026 • 00:38:51

16.20. Как справляться с чужой реакцией? Обида, злость, молчание.

09.07.2026 • 00:25:33

16.19. Как просить эффективно? Пошаговый алгоритм.

02.07.2026 • 00:22:11

16.18. Как вскрыть и противостоять манипуляциям близких людей, продавцов, мошенников

25.06.2026 • 00:30:24

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Предыдущий эпизод метаподкаста о мош...

16.17. Как натренировать смелость? Действия и отношение к критике.

23.04.2026 • 00:24:17

16.16. Как сэкономить себе кучу энергии? Вносить ясность. Убираем страхи.

16.04.2026 • 00:16:42

16.15. Как мы путаем беспокойство и важность чего-то для нас? Как начать проявлять интерес без беспокойства.

09.04.2026 • 00:24:37

16.14 Измени жизнь - перестань верить всему, что думаешь.

02.04.2026 • 00:19:38