Познай самого себя – Episodes

16.33. Как стать надежной версией себя, и почему это полезнее, чем «лучшей»

10.09.2026 • 00:19:52

Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543...

16.32. Список привычек, чтобы помочь психике справляться с нагрузкой

07.09.2026 • 00:22:49

16.31. Почему чем больше мы стараемся, тем хуже получается?

03.09.2026 • 00:20:00

16.30. Почему хорошее решение иногда делает нас несчастнее?

31.08.2026 • 00:22:00

16.29. Почему знать — не значит быть готовым. Важность времени для изменений.

27.08.2026 • 00:20:39

16.28. Как отличить полезную психологическую гибкость от импульсивности и упертости? Критерии и практика.

24.08.2026 • 00:20:27

16.27. Нужно ли принимать себя таким, какой ты есть?

20.08.2026 • 00:17:55

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543...

16.26. Отдели усилие от страдания и перестань носить лишний груз

13.08.2026 • 00:16:41

16.25. Здоровые и завышенные ожидания в отношениях.

06.08.2026 • 00:27:39

16.24. 6 вопросов, чтобы перестать стыдить себя за отдых

30.07.2026 • 00:19:24