Бонус. Алхимия счастья: как побороть тревожность и жить в удовольствие
Люди постоянно пытаются измерить уровень счастья и благополучия. Раньше замеры делали, опираясь на ВВП. В 2006 году появился международный индекс счас...
Как полюбить себя и найти внутреннюю опору
В предыдущих выпусках мы говорили о том, как коммуницировать с окружающими, теперь же ищем внутреннюю опору и разбираемся, что такое любовь к себе. К...
Агрессия: почему возникает и как направить энергию в правильное русло
В этом эпизоде мы исследуем природу агрессии: от её корней и причин возникновения до способов конструктивного выражения и управления ею. Как трансформ...
Как распознать абьюзера и выйти из токсичных отношений?
Как забыть бывшего? Как распознать абьюзера? Почему девушки выбирают «плохих парней»? Что делать, если зависим от партнера и откуда возникает одержимо...
Как выстроить коммуникацию в отношениях и понять, что тебе важно
Почему мы впадаем в зависимость от партнера и как от этого избавиться? Что делать, если не можешь принять привычки близкого человека? Как вести себя в...
Как справляться с большой ответственностью | внутренний ребенок и раннее взросление
Стоит ли пытаться прыгнуть выше головы? Что делать, если не можешь найти поддержку в семье? Как быть, если родители насильно заставляли заниматься нел...
Как побороть перфекционизм и постоянное стремление к совершенству в ущерб себе?
Как часто вы не можете начать что-то новое из-за страха, что не получится идеально? Как часто забрасываете начатое на полпути? Что стоит за этими сост...
Что будет в новом сезоне?
Стартует второй сезон подкаста «Шаг навстречу»! Узнаем, как выйти из абьюзивных отношений и полюбить себя; как понять, что тебе важно и грамотно выстр...
Бонус. Как найти своё место в жизни и справиться со стрессом перед экзаменами
Для многих выпускников стресс вызывает не только факт сдачи экзамена, но и грядущие перемены в жизни — поступление в вуз, смена окружения, выбор специ...
Токсичная продуктивность и успешный успех | как не сойти с ума?
Кажется, что все вокруг делают больше, а ты сидишь на месте? Работаешь не покладая рук, а результата не видно? Постоянно кажется, что делаешь меньше, ...