Бонус. Алхимия счастья: как побороть тревожность и жить в удовольствие

20.09.2024 • 00:25:24

Люди постоянно пытаются измерить уровень счастья и благополучия. Раньше замеры делали, опираясь на ВВП. В 2006 году появился международный индекс счас...

Как полюбить себя и найти внутреннюю опору

13.09.2024 • 00:25:36

В предыдущих выпусках мы говорили о том, как коммуницировать с окружающими, теперь же ищем внутреннюю опору и разбираемся, что такое любовь к себе. К...

Агрессия: почему возникает и как направить энергию в правильное русло

06.09.2024 • 00:56:43

В этом эпизоде мы исследуем природу агрессии: от её корней и причин возникновения до способов конструктивного выражения и управления ею. Как трансформ...

Как распознать абьюзера и выйти из токсичных отношений?

29.08.2024 • 00:38:11

Как забыть бывшего? Как распознать абьюзера? Почему девушки выбирают «плохих парней»? Что делать, если зависим от партнера и откуда возникает одержимо...

Как выстроить коммуникацию в отношениях и понять, что тебе важно

22.08.2024 • 00:29:27

Почему мы впадаем в зависимость от партнера и как от этого избавиться? Что делать, если не можешь принять привычки близкого человека? Как вести себя в...

Как справляться с большой ответственностью | внутренний ребенок и раннее взросление

16.08.2024 • 00:41:17

Стоит ли пытаться прыгнуть выше головы? Что делать, если не можешь найти поддержку в семье? Как быть, если родители насильно заставляли заниматься нел...

Как побороть перфекционизм и постоянное стремление к совершенству в ущерб себе?

08.08.2024 • 00:32:53

Как часто вы не можете начать что-то новое из-за страха, что не получится идеально? Как часто забрасываете начатое на полпути? Что стоит за этими сост...

Что будет в новом сезоне?

08.08.2024 • 00:02:52

Стартует второй сезон подкаста «Шаг навстречу»! Узнаем, как выйти из абьюзивных отношений и полюбить себя; как понять, что тебе важно и грамотно выстр...

Бонус. Как найти своё место в жизни и справиться со стрессом перед экзаменами

22.05.2024 • 00:49:57

Для многих выпускников стресс вызывает не только факт сдачи экзамена, но и грядущие перемены в жизни — поступление в вуз, смена окружения, выбор специ...

Токсичная продуктивность и успешный успех | как не сойти с ума?

29.10.2023 • 00:21:52

Кажется, что все вокруг делают больше, а ты сидишь на месте? Работаешь не покладая рук, а результата не видно? Постоянно кажется, что делаешь меньше, ...