Weihnachten: Geht's auch ohne Streit?
Streit mit Freund:innen und in der Familie hat eigentlich fast jeder irgendwann mal. Manche streiten sich so richtig gerne und gehen in jeden Konflikt...
Food Hype: Sind Ballaststoffe die neuen Proteine?
Goodbye, Proteine. Hello, Fibremaxxing. Beim neuesten Food-Trend dreht sich alles um Ballaststoffe. Wir gucken uns in dieser Folge an, was Ballaststof...
Heartbreak: Wie komme ich über die Person hinweg?
Dezember ist eine kritische Zeit für viele Beziehungen, am 11. Dezember ist sogar der inoffizielle, internationale, “Break-Up-Day” – also Tag der Tren...
Geschenk-Stress: Wie finde ich das Richtige?
Weihnachten steht vor der Tür, und du hast keine Ahnung, was du schenken sollst? Warum freut sich deine Schwester über Selbstgemachtes, der Partner üb...
Einsamkeit: Wie finde ich neue Freund:innen?
Fast die Hälfte der jungen Menschen fühlt sich einsam und in unserer Freizeit unternehmen wir nicht mehr so viel mit anderen. Auch auf Social Media kl...
Breathwork, Vagusnerv & Eisbaden: Wie beruhigen wir unser Nervensystem?
Einfach tief einatmen und mit einem lauten Summen ausatmen. Das soll unser Nervensystem beruhigen – zumindest, wenn man einem der zahlreichen Nervensy...
Winterdepression: Was bringen Tageslichtlampe, Vitamin D & Co?
Die Blätter fallen, die Temperaturen sinken und das Licht wird weniger - für einige Menschen ist das der Inbegriff der Gemütlichkeit. Für andere bedeu...
Horrorfilme: Warum gruseln wir uns so gerne?
Auf TikTok erzählen Menschen, dass sie ihre Angststörung mit Horrorfilmen überwunden haben – klingt verrückt, oder? Aber warum schauen sich Menschen ü...
Erkältung: Wie booste ich mein Immunsystem richtig?
Wir sind mittendrin, in der Erkältungszeit, überall um uns herum schniefen und husten die Menschen. Erkältungsviren lieben die kalte Jahreszeit und ha...
Beziehung: Wann sollte man zusammenziehen?
Eine gemeinsame Wohnung, das ist für viele der nächste Schritt in einer romantischen Beziehung. Ein Update zum klassischen Verliebt, verlobt, verheira...