Ведро винегрета и две экстрасистолы
в этом выпуске: нашёл свою первую учительницу спустя 20 лет и понял, зачем на самом деле звонил. получил оффер, пока тревога была занята другим. носил...
Хочу в тайгу, но пока считаю белок
Этот выпуск — экспериментальный дневник. Внутри: — утро, начавшееся с шерсти на чёрной одежде и внезапного перфекционизма — страх первой трёхзначной...
О тишине и подкасте
После года тишины я не запускаю «новый сезон». Я просто снова здесь. Этот выпуск — о паузе. О том, как легко потерять себя, когда пытаешься соответст...
Все смотрят. Или кажется?
социальная тревожность — это не просто «я интроверт», а тихий яд, который заставляет нас молчать, когда хочется говорить, и прятаться, когда нужно дей...
Мама, я тебя люблю
этот выпуск — тяжёлый, но жизненно важный разговор о том, как годами жить с тяжёлой болезнью близкого и выстоять перед лицом утраты. я делюсь своей ис...
Виды тревожных расстройств: путеводитель для начинающих
Природа возникновения тревожных расстройств не универсальна, она отличается от человека к человеку где-то человек проигрывает генетическую лотерею, гд...
Тревога и ее следы на теле
В новом выпуске подкаста «Уголок реальности» мы погружаемся в тему тревоги и её влияния на тело и разум. Выпуск посвящён физическим и психическим проя...
Тревога становится реальностью: мой путь к себе
В первом выпуске я расскажу свою историю тревоги, как она стала частью моей повседневной жизни, о борьбе с паническими атаками и поиске себя в мире по...