Как поднять себе зарплату?
В новом эпизоде говорим про деньги: почему важно про них договариваться, и как это делать. Делимся нашими историями и инструментами, которые помогли н...
Профессия «мама»: как не обесценивать материнство
В этом эпизоде говорим про материнство — как меняется жизнь с появлением ребенка, как относится общество к мамам и почему тема актуальна не только для...
Провалы: как с ними быть?
В этом выпуске говорим про провалы — важную часть пути каждого из нас. Обсуждаем наши чувства во время провала и говорим про то, почему важно присваив...
Как быть здоровой в современном мире?
В этом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать? Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и у...
Как замечать, отстаивать и удовлетворять свои потребности?
Как научиться обращать внимание на свои потребности? Делимся инструментами, которые помогают нам. Честный опыт и ситуации, в которых нам всё ещё слож...
Сдаваться или не сдаваться?
Как продолжать движение, когда кажется, что сил больше нет? И почему иногда полезно сдаться и дать себе отдохнуть? Как фразы «никогда не сдавайся» и ...
Как идти в новое?
В этом выпуске говорим про отношение к новому и изменениям: что поменялось в наших жизнях за последний год. Рассказываем, что помогает нам начинать но...
Очень стыдно! За что?
Поговорим про стыд — сложное и важное чувство. Обсудим стыдные ситуации. Расскажем как справляемся со стыдом и что спасает нас (спойлер: смех). Ещё в...
Что дальше: рассказываем про наши фокусы и цели на ближайшие полгода
Начинаем новый сезон с рассказа о том, где мы сейчас и какие фокусы хотим себе поставить до нового года. Радмила сейчас (и в ближайшие полтора года) в...
Кем быть?
В этом выпуске говорим о том, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. И наконец-то анонсируем запуска нашего клуба хороших отношений. Вступить тут:...