{"podcast":{"redirect":null,"podcast":{"id":"1768764410","analyticsId":24343,"slug":"1768764410","url":"%host%/1768764410","is_redirect":false,"title":"Дом отдыха","description":"Подкаст «Дом отдыха» — ваш путеводитель к спокойствию, восстановлению энергии и гармоничной жизни.\n\nМы говорим о том, как:\n- Справляться со стрессом и предотвращать выгорание\n- Восстанавливать силы для продуктивной работы и активной жизни\n- Находить баланс между работой, отдыхом и личными интересами\n\n✨ Ведущая — Светлана Черных, эксперт в стресс-менеджменте с опытом в рекламной индустрии и IT. Светлана лично прошла через выгорание, нашла эффективные подходы к восстановлению и теперь делится проверенными методиками.\n\nВ каждом выпуске:\n- Научные факты о работе мозга, отдыхе и управлении эмоциями\n- Практические советы для повышения качества жизни\n- Теплые и искренние разговоры, которые вдохновляют меняться\n\n🎧 Зачем слушать этот подкаст?\n- Узнайте, какие виды отдыха действительно полезны\n- Освойте техники медитации для расслабления и концентрации\n- Получите рабочие лайфхаки для жизни без стресса\n\nПрисоединяйтесь к сообществу «Дом отдыха» и начните свой путь к осознанной и счастливой жизни!\n\n🔗 Полезные ссылки:\n- Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot\n- Telegram-канал: https://t.me/houseofrest\n- Группа VK: https://vk.com/house_of_rest\n- Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest\n- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA\n\n📩 Связаться с ведущей: rest.house@inbox.ru\n\nВажно: Подкаст не заменяет медицинские рекомендации. Для лечения заболеваний обращайтесь к медицинскому специалисту.\n\n#стресс #выгорание #продуктивность #балансжизни #качествожизни #медитации #отдых #восстановление #здоровье #мозг","description_html":"Подкаст «Дом отдыха» — ваш путеводитель к спокойствию, восстановлению энергии и гармоничной жизни.

Мы говорим о том, как:
- Справляться со стрессом и предотвращать выгорание
- Восстанавливать силы для продуктивной работы и активной жизни
- Находить баланс между работой, отдыхом и личными интересами

✨ Ведущая — Светлана Черных, эксперт в стресс-менеджменте с опытом в рекламной индустрии и IT. Светлана лично прошла через выгорание, нашла эффективные подходы к восстановлению и теперь делится проверенными методиками.

В каждом выпуске:
- Научные факты о работе мозга, отдыхе и управлении эмоциями
- Практические советы для повышения качества жизни
- Теплые и искренние разговоры, которые вдохновляют меняться

🎧 Зачем слушать этот подкаст?
- Узнайте, какие виды отдыха действительно полезны
- Освойте техники медитации для расслабления и концентрации
- Получите рабочие лайфхаки для жизни без стресса

Присоединяйтесь к сообществу «Дом отдыха» и начните свой путь к осознанной и счастливой жизни!

🔗 Полезные ссылки:
- Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot
- Telegram-канал: https://t.me/houseofrest
- Группа VK: https://vk.com/house_of_rest
- Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest
- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA

📩 Связаться с ведущей: rest.house@inbox.ru

Важно: Подкаст не заменяет медицинские рекомендации. Для лечения заболеваний обращайтесь к медицинскому специалисту.

#стресс #выгорание #продуктивность #балансжизни #качествожизни #медитации #отдых #восстановление #здоровье #мозг","author":"Светлана Черных","link":"https://houseofrest.mave.digital","artwork":"https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/b0/ce/4c/b0ce4cf4-b999-ecc5-5e75-d69e21da8b54/mza_8056146561864915578.jpg/600x600bb.jpg","textColor":"#ffffff","backgroundColor":"#748F9D","ogImage":"og/1768764410.jpg","links":[{"href":"{link}","title":"{universal_link}","icon":"podcast-ru.svg","hrefTitle":null,"__typename":"Link"},{"href":"{website}","title":"{website}","icon":"home.svg","hrefTitle":null,"__typename":"Link"},{"href":"{link}?a","title":"{auto_link}","icon":"auto-generated.svg","hrefTitle":null,"__typename":"Link"}],"platforms":[{"platform":"itunes","title":"Apple Podcasts","href":"https://pc.st/1768764410/itunes","icon":"itunes","__typename":"Platform"},{"platform":"yandex","title":"Yandex Music","href":"https://pc.st/1768764410/yandex","icon":"yandex","__typename":"Platform"},{"platform":"spotify","title":"Spotify","href":"https://pc.st/1768764410/spotify","icon":"spotify","__typename":"Platform"},{"platform":"zvuk","title":"Звук","href":"https://pc.st/1768764410/zvuk","icon":"zvuk","__typename":"Platform"},{"platform":"castbox","title":"Castbox","href":"https://pc.st/1768764410/castbox","icon":"castbox","__typename":"Platform"},{"platform":"pocket_casts","title":"Pocket Casts","href":"https://pc.st/1768764410/pocket_casts","icon":"pocket_casts","__typename":"Platform"},{"platform":"iheart","title":"iHeart","href":"https://pc.st/1768764410/iheart","icon":"iheart","__typename":"Platform"},{"platform":"vk","title":"ВКонтакте","href":"https://pc.st/1768764410/vk","icon":"vk","__typename":"Platform"},{"platform":"soundstream","title":"SoundStream","href":"https://pc.st/1768764410/soundstream","icon":"soundstream","__typename":"Platform"},{"platform":"overcast","title":"Overcast","href":"https://pc.st/1768764410/overcast","icon":"overcast","__typename":"Platform"},{"platform":"castro","title":"Castro","href":"https://pc.st/1768764410/castro","icon":"castro","__typename":"Platform"},{"platform":"radiopublic","title":"RadioPublic","href":"https://pc.st/1768764410/radiopublic","icon":"radiopublic","__typename":"Platform"},{"platform":"rss","title":"RSS feed","href":"https://pc.st/1768764410/rss","icon":"rss","__typename":"Platform"}],"lastTrack":{"episodeId":5866567,"name":"Не делать ничего | И становиться сильнее","url":"https://api.mave.digital/storage/podcasts/8ff4367f-82c2-48c3-b2b8-bf00168a0ffe/episodes/e99e6aeb-9b07-49c6-b625-5b19fc343e5f.mp3","duration":"1632","__typename":"Track"},"__typename":"Podcast"},"__typename":"PodcastResponse"}}