#069. Пишу, значит существую: опыт дневниковых практик

В этом эпизоде Яна исследует дневниковые практики как способ самопознания, рефлексии и творческого пробуждения. В эпизоде звучат четыре истории слушательниц об опыте ведения дневника. 

Поддержать подкаст: patreon.com/fabularasa_podcast 

Подписаться в телеграме: https://t.me/fabularasa  

Вопросы выпуска: 

• Зачем вести дневник в 21 веке? 
• Как регулярное ведение дневника влияет на уровень счастья? 
• Как превратить дневник в инструмент самокоучинга? 
• Какие форматы ведения дневника существуют? 

Гостья выпуска : 

 •Саша Минашкина —  коуч по жизненным стратегиям для управленцев и предпринимателей, автор телеграм-канала "Дорогая коуч Саша".

 Книги выпуска:

 • Лебединая песнь. Ирина Головкина.

 • Дневник как путь к себе. Кейтлин Адамс