Мнение, порицание и похвала: как наша жизнь зависит от того, что думают окружающие
Чужое мнение — это и ресурс, и ловушка. Оно помогает увидеть слепые зоны, но может заставить нас раствориться в ожиданиях окружающих. Разбираемся, поч...
Дисциплина без насилия: как перестать быть надзирателем самому себе
Дисциплина — это не про жесткий график и запреты, а про умение слышать свои потребности и осознанно двигаться к целям. Разбираемся, почему «надо» рабо...
Стабильный хаос: почему мы ищем поддержку в других и как найти свою внутреннюю опору
Внутренняя опора — это все то, что помогает нам обрести устойчивость и уверенность: ритуалы, привычки, умение быть честным с собой, а еще — люди, кото...
«Я справлюсь»: почему нормально сомневаться и испытывать дискомфорт, тревогу и злость
Мы часто откладываем действия, дожидаясь «идеального» времени, и списываем свои и чужие успехи на везение, вместо того чтобы признать: развитие требуе...
Скользкая дорожка: как обрести уверенность и перестать сравнивать себя с другими
Мы часто обесцениваем свои достижения и застреваем в ошибках. Даже когда все получается, внутренний голос все равно шепчет, что «просто повезло» или «...
«И памяти нет, и сил нет, и концентрация внимания никакая»: как справиться с тревогой | Часть 2
Мы продолжаем говорить о тревожности — и на этот раз о том, что происходит, когда она становится неотъемлемой частью нашей жизни, когда кажется, что б...
«Раньше такого не было»: что такое тревожность и страдают ли от нее только зумеры | Часть 1
40% зумеров и 34% миллениалов испытывают стресс или тревогу всегда или почти всегда, — говорится в исследовании Deloitte. Что с нами происходит и с че...
«Я люблю грустить красиво»: как проживать эмоции | Часть 2
Что значит быть эмоционально зрелым человеком? Почему важно не только понимать, но и принимать свои состояния — грусть, злость, радость, раздражение и...
Чувствовать нельзя подавлять: как управлять эмоциями и понимать свое настроение | Часть 1
Бывает, просыпаешься — и все раздражает, хотя ничего не случилось. Или наоборот — чувствуешь эмоциональный подъем без причины. Что стоит за этими каче...
Локус контроля: как научиться отвечать за свои действия, решения и их последствия
Forbes Young начинает третий сезон экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», в котором будем говорить о взрослении. Что значит быть ...